La mesele în familie, tensiunile apar mai des decât ne place să recunoaștem — mai ales când toată lumea are așteptări și emoții nespuse.
“
Comunicarea asertivă înseamnă să poți spune ce simți clar și respectuos, fără atac sau retragere. Asta face diferența dintre o discuție care escaladează și una care apropie.
Este o abilitate care se învață și se exersează, inclusiv în ședințele de psihoterapie.
Dacă vrei relații mai echilibrate, merită să începi de aici.
◆ ◆ ◆